眼攰都唔可以捽眼 ! 即學2招護眼大法

現今都市人不論男、女、老、少因種種不同情況而長期使用電腦、手機,以致雙眼又乾又澀 ,無可避免地造成雙目疲勞、容易出現紅筋、視力模糊及過早衰退。近月,再加上防疫需要,長時間都要戴上口罩,橡筋掛耳,鐵線壓鼻,不斷重吸自己呼出的二氧化碳 ,造成眼睛負荷加重睫狀肌肉疲勞收縮 、 晶體神經感覺遲緩 、腦部氧氣供應不足等。此等問題後果嚴重,輕則頭暈、頭痛 ; 重則影響個人精神、健康,以致機體衰弱,百病因此而起。

香港已步入第四波爆發,看來疫情都會持續一段長時間,無奈之餘,即時補救之法就是適當時候放鬆、休息 ; 舒緩眼睛疲勞。長遠之法就要持之以恆,給雙眼足夠滋潤和營養,保持和提升眼睛質素,可減低突如其來的視力衰退問題。

要快速放鬆睫狀肌,最見效的方法是 「遠望」「20 – 20– 20法則」。所謂「20 – 20– 20法則」,即是每近距離工作20分鐘,便要停下來,注視 20英尺外(約6米)的景物20秒,這樣望遠、再稍為閉目休息,可立時放鬆睫狀肌。

長遠之法便要採納中醫學的“肝”廣義之說 ; “肝”主要負責藏血和疏泄,藏血是儲存身體的養分,疏泄則是類似新陳代謝功能,中醫所謂「顧肝養肝」,就是指維持肝系統疏通、調節我們機體中氣、血、水的流通,肝的營養充盈也能讓眼睛得到足夠滋養,看得更清楚

現在正是陽春三月,百花齊放,萬物生發,生機勃勃,我們機體中屬木的肝系統在春天時特別旺盛活躍,若能在此時好好淨化調養,效果加倍。中醫典籍《黃帝內經》指出:「肝開竅於目」,肝好,眼睛也會明亮有神。由古以來的中醫學都說 : 肝腎同源,腎屬水、肝屬木,水能生木,腎強肝才盛。因肝開竅於眼,故此要保腎、保肝、清肝才可明目,由內到外全面護眼。

石斛 + 枸杞 + 萬壽菊 = 保腎保肝明目

枸杞子擅長明目,為歷代醫家所推崇,治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,就以枸杞子為主要藥物。民間也常用枸杞子治療慢性眼病。

萬壽菊中之玉米黃素及葉黃素也是非常有效的抗氧化成份,有助過濾對眼睛有害的藍光,保護黃斑部位的細胞,維持健康視力。

枸杞子加上菊花,是眾多人士所認識及欣賞之家常保護眼睛良藥。但如再加上保腎、保肝的石斛,那就是醫者們在治理眼疾時極之重視的一道配伍複方。

維特健靈「目清素(強效版)」以中西結合的醫藥理論研製出溫和的護眼配方,以石斛、枸杞子、萬壽菊、再加上歐洲藍莓,特別為現今都市人經常出現雙目乾澀疲勞、容易出現紅筋、視力模糊及過早衰退等問題護眼。每天服用,持之以恆,給雙眼足夠滋潤和營養,保持和提升眼睛質素,減低突如其來的衰退問題。

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