健美食療

健康首選 – 水果沙律

靚太發覺香港人愈來愈注重健康,今期特別為大家送上沙律食譜。沙律製作配料可以有很多選擇。不過,當中以水果沙律的營養值最高。特別為注重健康的朋友送上水果沙律食譜,希望大家愈食愈健康。

10大抗流感食物 (下)

對抗流感,增強自身的免疫能力是最重要的方法。當身體吸收足夠的養分,自然能抵禦病菌的入侵,甚至將有害的物質排出體外。選擇對身體有益的食物,是最直截了當的好方法。

10大抗流感食物 (上)

每年一月至八月,都是流行性感冒的高峰期。現時的病毒侵人能力強,易出現變種情況,連年青強壯一族都受到威脅。普遍港人工作壓力大,長期睡眠不足,欠缺運動,大大增加患上流感的機會。要有效對抗流感,應先從飲食著手。

情人節甜蜜蜜 – 清新檸檬曲奇

情人節想氹下情人,但又嫌整蛋糕太複雜,又驚份量太多,兩個人食唔晒?各位可以考慮下整愛心曲奇,份量易控制,又方便攜帶。只要在用料上多花心思,就能製作出健康美味的曲奇餅了。