家庭保健

上落樓梯「膝頭痛」好辛苦

袁女士曾有膝患,令她上落樓梯、走路、起床時均會又痛又無力,蹲下起身有時更會聽到「膝頭」發出咯咯聲。食咗『活關素』,每日早晚2粒,依家關節輕鬆哂,行樓梯都無再痛,唔洗依賴止痛藥,仔女仲會帶我周圍去玩,享受人生!

孩子似乎是現代最辛苦的一群

還記得小一放榜,電視新聞訪問派得名校的母子,媽媽一臉風騷地接受訪問:「沒有安排很多補習班,各種興趣都讓他玩一下,再加一些中、英、數的額外課堂……」眼見那孩子聽著媽媽的回答,卻是一臉疲憊。

我並不太同意讓孩子兩、三歲就開始補習的生涯——曾經的親身經歷讓我確切知道,小孩絕對不可以迫得太緊。

產後調理身體的三大秘訣

產後身體調理對女性十分重要,但「坐月」習俗只出現在亞洲國家,西方國家女性一般生育後數天便如常外出。事實上,不難發現西方人衰老速度均較東方人快。這現象不單單歸咎於人種差異,產後對身體的調理也有一定的關聯。

精靈孩子 有賴ABC

每位家長都希望子女可以出人頭地,為了幫助小朋友入讀名校、爭取學位,很多家長往往為年幼的小朋友安排不同類型的興趣班。然而,要子女成龍,更應該從鍛鍊體格開始,而秘訣則在於維他命「A、B、C」。

長壽秘訣 靈芝助增強免疫力

一個人若想活到一百二十歲,當中會經歷不少考驗,包括各種急性及慢性疾病。人會生病,主要原因是身體的免疫能力不足,未能把入侵的病菌消除。先天的遺傳、生活環境、飲食習慣、學習或工作壓力等等,都會釀成免疫力失衡,增加患病的風險。增強自身的免疫能力,減低感染疾病,是其中一項重要的長壽秘訣。

維生素B延緩大腦退化

英國研究發現,維生素B群可以防止痴呆症。英國牛津大學對168名70歲以上記憶力開始變差的長者進行試驗研究,發現每天服用大劑量的維生素B、葉酸、維生素B6和B12,能減少大腦萎縮速度,最多可達53%。