睡眠篇

亂服安眠藥 有可能危害生命

據一項調查顯示,九成的港人正飽受着不同程度的失眠煎熬,失眠成因甚多,因人而異,倘若失眠情況持續,則須及早求醫,對症下藥。香港為國際大都市之一,港人生活非常緊張,節奏急速,每人均承受著不同的壓力,如工作、學業、家庭、健康壓力等。

睡眠充足可添壽

於《內經素問》中,黃帝問岐伯為何古人能活過百歲;《聖經‧創世紀》亦記載人的日子可到120年。但為甚麼現時大部份的人都做不到呢?因為我們並沒有好好保護自己的軀殼。那麼,怎樣才能保護自己的軀殼呢?我們將會在這個健康檔案為您一一講解。

5大失眠成因

全球受失眠困擾的人士不斷上升,香港失眠人數更達140萬,平均每5個人便有1名患上失眠。70歲以上的長者佔失眠人數35%。而全球女性患者更比男性患者多出一倍。要解決失眠的問題,應先了解導致失眠既原因,再對症下藥,自然事半功倍。

為什麼要睡覺?

我們每個人的一生,有1/3的時間都花在睡眠上,但究竟我們為什麼要睡覺呢?睡眠不足會致死?大腦要休息?為什麼BB會整天在睡覺? 為什麼老人家睡眠時間短,但亦精神奕奕?以上問題,我們為您一一解答。