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10項簡易辦公室運動

香港人工作時間長、壓力大,長時間使用電腦而得不到適當的休息,會造成肌肉酸痛和疲勞。長時間坐在辦公室工作,若坐姿不正確,會令脊椎壓力增加,引起腰、頸、背痛。長此下去,辦事效率也可能因此而降低。