香港出名工作長，即使上班時間為朝九晚五，可是很多時都因為工作量太多而OT，未到七八點都無人能離開公司。每日為了工作團團轉，犧牲了很多個人放鬆休息的時間，面對如此不平衡的工作模式，精神健康難免受到影響。
即刻做個簡單心理測驗下自己壓力指數啦！假如你今日去郊外玩果陣見到一棵樹，喺體力允許同埋安全嘅情況下，你覺得自己會係爬到邊個人嘅位置呢🤔？
選擇1號：壓力指數40%
選擇「要爬到最高」嘅人係完美主義者，佢地嚴格要求自己，但更嚴而待人。
選擇2號：壓力指數80%
「被人揹在背上」嘅人經常需要他人伸出援手幫忙，令佢地抗壓性相當低。
選擇3號：壓力指數60%
選擇「揹人」嘅責任感最強，壓力指數喺所有人中屬中等偏上。
選擇4號：壓力指數20%
呢類人雖然爬上去，但卻認為爬咗少少就夠，這種人唔會俾太多壓力自己。
選擇5號：壓力指數100%
直接選擇唔爬嘅人壓力最大！呢類人對於任何新鮮嘅事情都提唔起勁，喪失探索生活嘅熱情。
壓力過大的常見徵狀
壓力加強至無法承受，就會出現引發生理、心理及行為方面的壓力大徵狀：
- 對事情作出過敏反應(例如：易怒煩燥，易因小事發脾氣)
- 易焦慮緊張，難以安靜下來
- 失眠或嗜睡
- 肌肉繃緊疼痛
- 經常疲倦
- 做事提不起勁
- 專注力及記憶力變差
- 感覺很難放鬆自己
- 覺得自己消耗很多精神
紓緩壓力方法：減壓湯水
想改善壓力大可由食療入手。中醫認為情緒，包括：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚與臟腑協調活動息息相關，所以想排解情緒就要由調理臟腑入手！古時候古人會靠「甘麥大棗湯」這一款減壓湯水幫助產後婦女改善情緒，有效減輕壓力，幫她們養心安神、紓緩情緒和調養臟腑。
此方由甘草、炙小麥、大棗三味藥組成：小麥補心養肝，除煩安神，甘草、大棗益氣和中，潤燥緩急，服後有效紓緩壓力，改善緊張焦慮。
但是經常要OT的打工仔，邊有多餘時間買材料煲湯？不如試下維特健靈「寬欣」！當中蘊含紓壓古方「甘麥大棗湯」的精華，再特別加入合歡花、龍骨、首烏藤、茯苓等多種安神減壓中藥。
每當壓力大時候，食2粒寬欣，有效紓減壓力、放鬆心情、保持平靜情緒，同時補益肝脾。心情好咗，做嘢都易啲集中，工作效率更高！「寬欣」成份天然，無副作用，能夠安全地紓解緊張，全面減壓：
維特健靈寬欣紓緩壓力中藥成份
龍骨：紓緩緊張，改善睡眠不安
小麥：養心寧神
首烏藤：改善多夢失眠
牡蠣：安神，改善不安情緒引起的睡眠問題
炙甘草：健胃健脾
合歡花: 安神解憂，改善失眠
茯苓: 改善心神不安
大棗：養血安神、補中益氣
知名女星李施嬅平日拍劇出show壓力大，對減壓有一套方法。她大方分享自己全靠服用「寬欣」去紓緩工作及精神上的壓力。她表示平日工作忙碌，壓力大之餘更積聚不少負面情緒，但服用寬欣後整個人更輕鬆，情緒更穩定：「由原本個人好繃緊都會即刻鬆晒，個人平靜咗同定咗好多，連精神都集中咗。」
維特健靈「寬欣」的真實用家葉先生曾受工作壓力影響，令個人好緊張好繃緊，自從食咗「寬欣」之後個人輕鬆晒：「食咗一排，就已經感覺唔再忟憎，個人平靜咗，冇咁緊張之餘，工作效率仲大大提升！」
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常見問題：
問：壓力大會出現甚麼徵狀？
答：壓力大會出現以下徵狀：對事情作出過敏反應(例如：易怒煩燥，易因小事發脾氣)、易焦慮緊張，難以安靜下來、失眠或嗜睡、肌肉繃緊疼痛、經常疲倦、做事提不起勁、專注力及記憶力變差、感覺很難放鬆自己、覺得自己消耗很多精神。
問：有甚麼方法可以幫忙紓解壓力?
答：想改善壓力大可由食療入手。中醫古方甘麥大棗湯有助達到養心安神、減輕壓力、紓緩情緒和調養臟腑等目的。
問：中醫角度認為如何能減輕壓力、改善情緒？
答：中醫認為情緒，包括：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚與臟腑協調活動息息相關，所以想排解情緒、紓緩壓力就要由調理臟腑入手。
