每晚淺眠扎醒，甚至典足幾個鐘先瞓得着？有調查指出，香港每10個人就有4個受失眠困擾，情況相常普遍。失眠不但會令人翌日疲倦無精神、煩躁易怒，長期落去更會令免疫力減弱，甚至誘發心血管健康危機！
藝人李施嬅 Selena同羅天宇 Joey亦曾透露自己失眠纏身，好在而家已經成功踢走失眠，佢地更與fans大方分享自己嘅好瞓秘訣！
李施嬅、羅天宇慘訴失眠 全因長後遺、壓力大
早前疫情嚴重，Joey亦不幸中招，而佢好返之後就飽受長新冠失眠困擾：「瞓落床個幾鐘頭都瞓唔到覺，跟住又好易醒，之後又瞓唔返。」失眠令Joey日頭無晒精神，佢甚至試過駕駛時太眼瞓而出車禍，真係好驚險！
而Selena一向對自己要求好高，變相俾咗好多壓力自己。特別係拍戲最忙碌嘅時候，壓力更大又多嘢諗，令佢試過典3、4個鐘頭都瞓唔着：「係咁check住個鐘，越check 就越壓力大，因為知道剩餘瞓覺嘅時間越來越少。」Selena大呻壓力失眠令佢瞓得好差，又易扎醒。即使勉強瞓着，個腦都好似無停過咁不斷發夢，睡眠質素欠佳。
中醫角度解析失眠
中醫角度而言，陰陽和諧、臟腑氣血平衡先可以有優質睡眠。病後未復原、壓力大、作息不定時等因素都有機會令身體運行受影響，引致臟腑失調、氣血不足，令人出現失眠徵狀。所以想改善失眠就要先調理臟腑，令身體狀況回復平衡！
李施嬅、羅天宇拒食西藥 親身分享好眠秘訣
原來Selena同Joey 都有考慮食西藥去改善失眠，但就被副作用嚇怕！Joey分享自己食西藥助眠，結果令佢翌日無晒精神，連一句好短嘅對白都講唔到：「第二日返工一句對白NG咗30次，後尾發現係西藥嘅副作用。」
好在後尾Joey同Selena揾到維特健靈「寧心」，當中蘊含10多種純天然中藥成分，包括靈芝、茯苓、酸棗仁、當歸等，有效寧神定心、鬆弛緊張，同時調理心、肝、脾、腎、腦等臟腑，幫助養成自然入睡體質。
Selena指自己服用寧心後，睡眠情況大有改善：「攤落床真係覺得好放鬆，唔會再覺得好多煩惱好多嘢諗。慢慢自然就會有睡意，跟住就會瞓着覺。」佢更指最開心最滿足係全晚都瞓得好冧，無再扎醒多夢，重拾優質睡眠：「有時開工瞓覺時間唔多，但係睡眠質素好咗，起身都好似叉足電咁。」而且寧心不含西藥成分，唔會造成依賴上癮，令Selena長期食都好放心。
Joey亦親身分享自己靠住寧心，終於有覺好瞓：「攤落床好快就瞓着，全晚都瞓得好好，半夜亦無扎醒。」佢更開心表示自己不但無晒失眠問題，第二朝起身仲好精神！
調理好臟腑先能夠治標治本，由根源改善失眠！如果你亦有失眠問題，不妨試下Selena同Joey都推介嘅寧心，放鬆安神同時調養臟腑，真正從源頭入手，改善失眠易醒。
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常見問題
問：失眠對身心有甚麼影響？
答：失眠不但會令人翌日疲倦無精神、煩躁易怒，長期更會令免疫力減弱，甚至誘發心血管健康危機。
問：中醫角度如何看失眠？
答：中醫認為睡眠受臟腑及氣血平衡影響。患上新冠、壓力大、作息不定時等因素都有機會引致臟腑失調、氣血不足，令人失眠。
問：中醫認為如何才能改善失眠？
答：想改善失眠就要先調理臟腑，令身體氣血及臟腑功能回復平衡。
問：可以靠西藥改善失眠？
答：西藥或會造成副作用，有機會減少深層睡眠的時間及令人翌日精神不濟。同時亦容易造成依賴，不宜長期服用。
