【40歲+心聲】更年期煩躁易怒 工作家庭難兼顧? 中醫2款食療改善潮熱、忟憎!


對現代女性而言,最大的挑戰莫過於平衡事業和家庭,不少女士為兼顧兩者而感到吃力。當40歲以上女士踏入更年期後,隨著潮熱、盜汗、忟憎、失眠等症狀所困擾,更可能會造成與家人相處上出現裂痕或影響工作表現,對於女士的心理和生理都是一大折磨。

【改善更年期不適】中醫食療一:熟地黃響螺瘦肉湯

想更舒適地度過更年期,不妨從食療入手。從中醫角度來看,更年期是因為腎陰虧虛,令女性體內機能系統失衡而導致。因此,中醫強調「滋陰補腎」為治療更年期症狀之根本,熟地黃、牡丹皮、茯苓、山茱萸等藥材有效滋陰補血、溫補肝腎,從而調節身體機能,改善更年期不適。

「熟地黃響螺瘦肉湯」含有熟地黃、生地黃、響螺頭等食材有助滋陰安神,減輕潮熱、忟憎。


材料︰地骨皮15g、熟地黃10g、生地黃10g、糯稻根15g、桑椹子10g、白芍10g、珍珠母20g、夏枯草10g、無花果3粒、瘦肉4兩、急凍響螺頭1磅、生薑少量、蔥少量

做法︰
1. 先將響螺頭解凍,然後用少量生薑及蔥出水
2. 將所有食材加入8碗水,以燉湯方式煲約2小時

【改善更年期不適】中醫食療二:4大天然中草藥古方

如果平日生活忙碌,難以抽時間煲湯,不妨考慮維特健靈「更年輕」,以熟地黃、牡丹皮、茯苓、山茱萸等由多種具有滋陰補腎功效的純天然中草藥提煉而成,有效紓緩更年期潮熱、盜汗、易忟憎、失眠等不適。

4大天然中藥古方,無激素、無西藥副作用,安全可靠:

  • 熟地黃:滋陰補血,溫補肝腎,紓緩潮熱盜汗
  • 牡丹皮:清熱涼血化瘀,減少心煩易怒
  • 茯苓:健脾益氣,安神助眠
  • 山茱萸:補益肝腎,調整週期

臨床証實,90%用家服用「更年輕」1個月後*,能改善面紅潮熱等更年期症狀!更獲星級用家張慧儀親身分享,每日早晚服食2粒後,終於能解決更年期問題,感到身心舒暢:「成個人都輕鬆咗、舒服晒」!

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常見問題:

問:從中醫角度,為什麼會出現更年期症狀?
答:中醫角度而言,更年期是因為腎陰虧虛,令女性體內機能系統失衡而導致。

問:如何能改善更年期症狀?
答:中醫強調「滋陰補腎」為治療更年期症狀之根本,從而調節身體機能,改善更年期不適

問:有甚麼食療能紓緩更年期不適?
答:「熟地黃響螺瘦肉湯」含有熟地黃等食材有助滋陰補腎,減輕更年期潮熱、忟憎。

*2021年更年輕問卷調查受訪人數217位

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