不少家長面對小朋友經常難以集中、過分活躍、心散、記性差等專注力不足問題，都感到束手無策。到底如果想小朋友改善專注力不足，應該尋求中醫還是西醫？如果想從日常飲食入手，又有甚麼食物能提高專注力呢？這次會為大家逐一解答各種有關小朋友專注力問題。
中醫看專注力不足：心、肝、脾、腎失衡
中醫認為小朋友專注力不足與心、肝、脾、腎有密切關係，屬於臟腑功能失調的問題。心能管理精神思維；肝具有調和情緒的功能；脾可以滋養全身氣血；腎有效養精神保活力。因此，「心、肝、脾、腎」失衡會影響小朋友的專注力及情緒，導致小朋友難以專注以及心神恍惚。
而中醫治療小朋友專注力不足問題，以「平肝健脾、養心補腎」為主，用各種中藥如：小麥、牡蠣、茯苓等，配合針灸、推拿的手法治療，以調理兒童體質，提升小朋友專注力。
西醫看專注力不足: 腦神經系統受損
在西醫的角度，專注力不足過動症被認為是部分腦內的神經傳導物質系統有異常，多巴胺及去甲腎上腺素的不平衡，令腦部執行功能產生不良的影響，進而損害小朋友的記憶力、 專注力、情緒的控制、及組織能力等。
藥物治療為西醫傳統治療專注力不足的方法，常用的藥物包括中樞神經興奮劑的利他能、專思達，以及非中樞神經刺激劑類，如三環抗憂鬱劑及安非他酮。雖然藥物治療為西醫第一線治療方法，但是藥物治療同時也有機會為小朋友帶來不少副作用，如體重下降、失眠、無胃口等。
【營養學家推薦】3款提升專注力食材
如果想避免西藥副作用，營養學家Ｍellissa Cheung建議可以從日常飲食入手，並推薦以下3款天然食材，有效提升小朋友專注力。
食材1: 天然中草本
以下天然中草本均有助保益五臟六腑，安神益智、調和情緒。
- 牡蠣: 穩定情緒，益智健腦
- 龍骨: 鎮心安神，舒緩緊張情緒
- 炙甘草: 養心益智，增強記憶力以及認知能力
- 茯苓: 健脾和胃，寧心安神，改善健忘
- 人參: 含有甙醣仁參，能增加腦細胞功能，補氣補精神
食材2: 維他命B5
維他命B5有效維持大腦中樞神經運作，從而加強小朋友的專注力和記憶力
- 牛肉，雞胸，呑拿魚，牛油果，香菇，穀物片，花生
食材3: 維他命D3
維他命D3有助促進神經功能和大腦系統
- 三文魚、鯛魚、蝦米、魚肝油、牛肝、乳酪、全脂牛奶
【中西醫學專家研發】獨有配方全面提升專注力
如果想天然安全地提升小朋友專注力，維特健靈「專注高」由中西醫學專家多年科研，專為兒童體質調配而成。蘊含人參、龍骨、牡蠣、小麥、茯苓、甘草等多種天然中草藥，有效為孩子補益五臟六腑，益智安神。配合維他命B5、D3，補充大腦發展所需的營養素，從而全面地提升小朋友的專注力、記憶力、學習力和情緒管理能力。而且配方溫和、成分天然，能避免西藥所帶來的副作用及依賴性，適合不同體質的兒童長期服用，如果小朋友有蠶豆症亦可以服用。
經權威市場研究實證，著名教育博士及100%家長推薦「專注高」^，並超過 90%家長實證有效提升兒童IQ及EQ*，包括：
- 97%提升專注力*
- 97%增強組織能力*
- 94%增加耐性*
- 91%提升積極正面態度*
「專注高」香港PIC/S GMP認證廠房生產，規格比GMP更高。整個生產過程均受嚴格監控，而且每盒出廠前均通過100項檢測，包括通過砷、重金屬、農殘檢驗，確保產品質量及安全，信心保證。
了解更多
➡維特健靈網店：https://bit.ly/45CLjYR
➡了解更多維特健靈「專注高」資訊：https://bit.ly/3qxiXAF
常見問題
Q: 中醫如何看專注力不足？
A: 中醫認為小朋友專注力不足與心、肝、脾、腎有密切關係，屬於臟腑功能失調的問題。治療方法則是服用「平肝健脾、養心補腎」的中藥如：小麥、牡蠣、茯苓，調理兒童體質，改善小朋友專注力。
Q: 西醫如何看專注力不足？
A: 西醫認為專注力不足是部分腦內的神經傳導物質系統有異常，常用的治療藥物包括中樞神經興奮劑的利他能、專思達，以及非中樞神經刺激劑類，如三環抗憂鬱劑及安非他酮。但是藥物治療有機會帶來副作用，如體重下降、失眠、無胃口等。
Q: 飲食方面，有甚麽食物可以幫助小朋友提升專注力？
A: 天然中草本如龍骨、牡蠣、小麥等，以及豐含維他命B5、維他命D3的食物亦能有效提升兒童專注力。
^Data on file
*資料來源：CSG 2020「專注高」試用調查，35名3-9歲小朋友於2019年12月8日至2020年1月4日期間試用「專注高」後，由其家長接受用後訪問。97%受訪者認同「專注高」能幫助小朋友「更能集中注意力」。
