香港生活忙碌，需要兼顧工作、經濟、家庭、社交等各個方面，容易積累壓力，加上近年疫情肆虐，對於未來的不確定感更令壓力大增！適量壓力使人進步，但長期受壓或壓力過高都會損害身心健康，造成身心不適。立即看看壓力大會出現甚麼徵兆吧！
目錄
-8大徵兆反映壓力過高
-如何紓緩壓力消除負能量
-舒緩壓力中藥成份
-常見問題
壓力加強至無法承受，就會出現引發生理、心理及行為方面的壓力大徵狀
8大徵兆反映壓力過高
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易怒煩燥，易因小事發脾氣
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易焦慮緊張
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情緒低落易哭
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失眠或嗜睡
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肌肉繃緊疼痛
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經常疲倦
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做事提不起勁
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專注力及記憶力變差
如何紓緩壓力消除負能量
紓緩壓力方法1：穴位按摩
當感到鬱悶、心情差時，可以輕按穴位緩解壓力。按壓百會穴能緩解因為壓力大產生的頭痛及頭暈，幫助放鬆。按壓印堂穴就有助舒緩鬱結，改善心情低落。利用大拇指按壓內關穴有效減輕緊繃感覺，而按壓神門穴則可安定心神、改善焦慮緊張。
紓緩壓力方法2：腹式呼吸法
感到壓力大時不妨嘗試腹式呼吸法。先利用鼻子深而緩慢地吸入一口氣，待腹部自然膨脹。然後忍住3-5秒，再用口將氣慢慢呼出。呼盡後再忍住3-5秒，才吸入第二口氣。這種呼吸方式有助降低心跳速度，從而達到放鬆效果。
紓緩壓力方法3：中藥食療
想改善壓力大亦可由食療入手。中醫認為情緒，包括：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚與臟腑協調活動息息相關，而古方「甘麥大棗湯」有效養心安神、補氣健脾，幫助保持情緒穩定、調養臟腑。
此方由甘草、浮小麥、大棗三味藥組成：小麥補心養肝，除煩安神，甘草、大棗益氣和中，潤燥緩急，服後有效舒緩壓力，改善緊張焦慮。
維特健靈「寬欣」正正改良自紓壓古方「甘麥大棗湯」，再特別加入合歡花、龍骨、首烏藤、茯苓等多種開懷中藥，有效改善心神不安、紓緩緊張，並能補益肝脾。「寬欣」成份天然，無副作用。七種天然中藥成份，能夠安全地紓解緊張，全面解決壓力問題：
舒緩壓力中藥成份
舒緩壓力中藥成份01：龍骨：紓緩緊張，改善睡眠不安
舒緩壓力中藥成份02：小麥：養心寧神
舒緩壓力中藥成份03：首烏藤：改善多夢失眠
舒緩壓力中藥成份04：牡蠣：安神，改善不安情緒引起的睡眠問題
舒緩壓力中藥成份05：炙甘草：健胃健脾
舒緩壓力中藥成份06：合歡花: 安神解憂，改善失眠
舒緩壓力中藥成份07：茯苓: 改善心神不安
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常見問題
問：壓力一般由甚麼引起?
答：壓力來自工作、經濟、家庭、社交等各個方面，近年疫情肆虐亦令健康方面的壓力增加。
問：有甚麼方法可以幫忙紓解壓力?
答：通過按摩穴位、採用腹式呼吸法及服用中藥食療能夠紓解壓力，改善緊張情緒，舒緩因壓力大帶來的不適。
