60萬人關節受損 30歲出現關節退化 活動能力受影響

有調查指香港60萬人有關節炎,而在65歲或以上的長者中,差不多所有人都有軟骨退化的情況,並出現關節痛等徵狀。有醫生指關節問題並非「老人病」,有些人三十歲左右便因為經常運動而出現退化,若關節在移動時出現“啪啪”聲響及感到痛楚乏力,關節已可能受到勞損。研究證實葡萄糖胺及軟骨素能幫助關節止痛抗蝕,患者服用後有助強化關節。

軟骨作用猶如軟墊,在骨頭相連的地方發揮緩衝的作用,避免骨與骨在移動時直接磨擦而產生痛楚。隨年齡增長,人的軟骨會日漸退化及變薄,並引致骨節痛、僵硬及腫脹等情況。有醫生指若問題嚴重而又不及時作出處理,可令關節變形而影響日後活動能力。

30歲出現關節退化

不少人於30歲後便開始出現關節炎,例如在運動後,膝頭出現“啪啪”聲響及感到痛楚,大部人都會選擇休息來讓關節復原,但若情況持續,尤其在走動、下樓梯及搬重物後膝頭感疼痛,便有可能患上關節慢性勞損。要改善情況,除應讓關節休息外,過重人仕應要考慮減磅,避免長期站立或保持同一姿勢太久,攜帶重物時亦應使用手推車以幫助減低關節所受到壓力。

對於關節的保養,有研究證實軟骨素和葡萄糖胺均能促進軟骨組織健康。軟骨素是重要營養素,能補充關節水份及潤滑關節,紓緩關節痛楚,而葡萄糖胺則能幫助軟骨組織重生,避免關節退化及磨蝕。研究顯示同時吸收兩者有相輔相成之效。市面上含有軟骨素和葡萄糖胺的健康產品能促進關節健康,紓緩關節痛和繃緊等問題,特別適合已經出現關節不適及痛楚的人仕服用。

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