有調查指香港每七人便有一人患有不同程度的耳鳴，當中絕大部份人都會待情況自然消失，但醫生指病情如持續一段時間便必須求診，因為耳鳴不單止有機會引發聽障和引至失眠等問題外，更可能是身體出現其他毛病的徵兆。

長期的壓力，更會令身體分泌出過量的腎上腺素，使血管收縮，產生大量活性氧，傷害到遺傳基因，或產生過氧化脂質等老化物質，引致心臟病、腸胃病、呼吸道疾病等。

香港人經常外出用膳，少不免大魚大肉，火鍋、燒烤、甜品等高脂、高蛋白質及高糖食物是不少人的至愛，當中因含過多飽和脂肪酸和膽固醇，不利心臟、肝臟和腎臟健康。內臟的功能不佳，會導致身體毒素積聚，防禦能力降低，容易長出暗瘡。

近六成的香港人出現鼻敏感症狀，每逢天氣轉變、空氣質素差，情況便會急速加劇，而且年紀越大越受症狀影響。常見的包括哮喘、鼻敏感、濕疹、食物過敏、氣管過敏及皮膚過敏等。

今天的新聞刋登了伊拉克戰事的恐佈圖片，正好印證了上述說話。這句話出自一位退休將軍的口中，他曾經歷越戰，見証過戰爭的殘酷，深切地說出這種睿智之言。

對於經常感到疲倦人士，蟲草可助消除疲勞，以增強體能，提升精力。

蟲草是中國傳統三大名貴補品之一，歷代不少皇室貴族都把蟲草視作延年益壽的養生珍品。因蟲草可以多方面調理人的肺、肝、腎，因此深受不少市民歡迎。對於調理肺部健康，蟲草有著顯著的效用。

近年越來越多人著重自己的健康，並會購買中藥保健品以補身。近年深受市民歡迎的冬蟲夏草，是一種適合任何體質人士服食的補身佳品，對於改善鼻敏感症狀亦有一定幫助。

向來自己都很積極面對所有事情，即使遇到不如意的事，我相信自己只要充滿正能量，所有事情都一樣能夠捱過。2009年年尾，一直身體健康的我，洗澡時無意發現左邊乳房疑似有硬物，於是便立即進行檢驗，證實患上第一期乳頑症。