每天醒來總是發現枕頭上有無數的髮絲？洗手盆或浴缸渠蓋被頭髮塞到滿滿？你的頭髮開始變得稀薄？那麼你，很可能有脫髮問題了！其實在日常生活裡，可以透過簡單的食療來強健髮根同防脫髮！
頭髮小醫生為你介紹三款健髮粥水，助你補腎養血，養肝護髮，健髮同時又能養生。
1. 菟絲子黑豆粥
材料：白米100克、菟絲子30克、黑豆50克、糖、鹽
做法：將所有材料洗淨，菟絲子以煲燙袋包好，與白米及黑豆一起放入鍋中，加適量清水先用大火煮滾，再以小火煮成粥。最後拿走藥包便可。可因應個人喜好，加入少許糖或鹽作調味。
2. 枸杞紅棗粥
功效：補肝腎，補血養顏
材料：白米100克、枸杞子15克、紅棗70克、糖、鹽
做法：將所有材料洗淨，再放入鍋中加適量開水，以小火煮至熟即可。可因應個人喜好，加入少許糖或鹽作調味。
3. 桑椹山楂粥
功效：養血滋陰、活血祛瘀
材料：白米60克、桑椹30克、山楂60克、鹽
做法：將所有材料洗淨，再一起入鍋，加適量清水。先用大火煮滾，再轉小火煮成粥。可因應個人喜好，加入少許鹽作調味。
*以上食療只供參考，需視乎個人體質及身體狀況而定。
飲食輔助之外，「維新烏絲素」的中藥成份亦可以幫你強肝腎、補血氣，重點針對脫髮源頭。
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