面對疫症蔓延，我們唯一的可以做的就是保護自己。
免疫功能較差的人普遍對疫症缺乏抵抗力，例如老年人、孕婦，或存在肝腎功能障礙的人，病情進展相對更快，嚴重程度更高。當然，很多免疫功能正常的人仕，感染以後也可能有嚴重的併發症導致死亡，所以不能掉以輕心。
老年人、兒童等體弱人士有哪些防護措施？在疫情流行期間，應該做到避免出入人流密集的公共場所，減少不必要的社交活動，出行應佩戴口罩、勤洗手，加強居家環境的清潔和消毒，保持室內空氣流通。兒童病例雖然不多，但仍是非常需要保護的重點人群，在勤洗手、少出行、戴口罩、多通風的同時，還應該叮囑親戚朋友避免對兒童，尤其是嬰幼兒的近距離接觸，比如親吻等。
在日常生活上，我們還可以做甚麼來抗病保健? 以下兩款，是《新型流行病防護讀本》中介紹之保健湯水 :
雪梨馬蹄潤肺茶（4人份量）
材料：雪梨2個，馬蹄120克，沙參80克，桑葉 24 克，羅漢果 1/2 個。
功效：清潤肺燥，養陰生津，是用於素體陰虛燥熱人士作強身之用。
步驟：
1 將馬蹄洗淨、去皮；雪梨洗淨、去核、切片
2 將所有材料放入煲內，加入清水 8 1/2 碗，浸泡約 20-30 分鐘。
3 浸泡後的清水不必倒掉，以大火煲滾後轉慢火煲1/2 小時即可飲用。
石斛沙參養陰湯（4人份量）
材料：石 斛 40 克， 沙 參 40 克，生薏苡仁 40 克，麥冬 24 克，桑葉 24 克，
生甘草 12 克。
功效：養陰潤燥，清熱生津，健脾袪濕，主要是素體陰虛燥熱兼胃腸濕熱之人士
作強身之用。
步驟：
1 材料洗淨。將所有材料一起放入煲內，加入清水10 碗，以清水浸泡約 20-30 分鐘。
2 浸泡後的清水不必倒掉，再以大火煲滾後轉慢火煲 1 小時即可飲用。
要抗疫 = 保健 + 養生
中醫保健養生又稱「攝生」，即保養生命之意。具體來說，是通過養生而達至增強體質，提高正氣，提升身體對外界環境的適應能力、抗病能力，從而減少或避免疾病的發生。
總的來說，養生是希望透過調節人體的生命活動過程，令身體處於陰陽協調，體用和諧、身心健康的最佳狀態，從而抵禦外來疾病的發生，以及延緩人體衰老的進程。早在《黃帝內經》中已對養生提出了明確的思想和一套的指導原則與實行方法，讓人們防治疾病及養生延壽。其思想是建基於「天人相應」，是指人與自然是息息相關，互相影響。
中國兩大醫學巨著《本草綱目》和《神農本草經》記載靈芝乃「上藥」，是良質、對身體溫和的藥。所謂上藥，就是「具有養生的目的，無毒，長時間服用也沒有副作用，能使身體輕盈，益元氣，防止老化，並有延壽命的藥效。」長時間服用，有利於維持健康，同時也能使生物定律保持正常狀態，抑制老化。
維特健靈經多年研究，於一九九三年首創以五行學說創造 「五色靈芝」推出市場，以純天然野生五類（六種）靈芝研製成具補益療效、可補五臟的口服靈芝藥丸。
實驗証明維特健靈「五色靈芝」具雙向免疫調節功能，有利於維持身體的免疫自穩狀態。持續服用，不但有助恢復免疫功能，更特別有助免疫系統低下、過剩或不穩者改善其情況。「五色靈芝」為身體築起第一重全面保護罩。多年來，得到市民支持，也是最多西醫推薦、信賴及選擇服用的靈芝品牌#。
產品詳情 : http://bit.ly/2nEAohD
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