樂活玩家

我們每個人的一生，有1/3的時間都花在睡眠上，但究竟我們為什麼要睡覺呢？睡眠不足會致死？大腦要休息？為什麼BB會整天在睡覺？ 為什麼老人家睡眠時間短，但亦精神奕奕？以上問題，我們為您一一解答。

傳統中醫視合歡為養心安神、舒肝解鬱的聖藥，《神農本草經》中更有此言：「主安五臟，和心志，令人歡樂無懮。」中醫認為合歡性平、味甘，可以舒肝理氣、安五臟、安神、和心志。

每個人都想精神奕奕過日子，然而現代都市人由於作息習慣欠佳、飲食營養不均、長期精神壓力大等因素影響之下，身體經常處於「亞健康」狀態。

香港人工作時間長、壓力大，長時間使用電腦而得不到適當的休息，會造成肌肉酸痛和疲勞。長時間坐在辦公室工作，若坐姿不正確，會令脊椎壓力增加，引起腰、頸、背痛。長此下去，辦事效率也可能因此而降低。