月份：一月 2011

流行感冒簡稱「流感」，一般在冬季與天氣寒冷時流行。病菌經由空氣傳播，抵抗力差的人特別容易受到影響。有些流感病毒會感染腸胃，引起腹瀉和腹痛，甚至引發可致命的併發症，兒童、老人或患有心肺等慢性病的人士要特別注意。

新年食品款式多，加上一年一次，很多人都會不自覺地越食越多，甚至食滯。於短時間內，進食過多油膩和難於消化的食物，就會引致食滯。食滯的人會感到腹部脹滿、腹痛、惡心嘔吐、胃口欠佳，甚至腹瀉。以下有幾項小貼士，助您解決食滯的問題。

有調查發現，農曆新年是最容易令人致肥的節日，春節過後平均會增1-2磅，最嚴重的更重達10磅，以小童、男士及長者情況較嚴重。傳統的賀年食品都含有大量的脂肪、糖份和熱量，加上四出拜年，每到一家少不免會吃一些賀年食品，容易令人不自覺地進食過量，體重節節上升。

新春將至，又係時候為踏入兔年做好準備。不少的傳統賀年食品都較肥膩，鹽分和糖分含量高，對身體無益。家家必備的全盒亦蘊藏致肥陷阱，想「身體健康」、「新年快樂」，就要學識自製「三低一高」，即低脂、低鹽、低糖和高纖維的健康全盒。