月份：二月 2011

每年一月至八月，都是流行性感冒的高峰期。現時的病毒侵人能力強，易出現變種情況，連年青強壯一族都受到威脅。普遍港人工作壓力大，長期睡眠不足，欠缺運動，大大增加患上流感的機會。要有效對抗流感，應先從飲食著手。

醫生表示，兒童是在各年齡組別中抵抗力最脆弱的一群，於流行病高峰期時，容易受到病菌入侵。要幫助兒童對抗各項流行病，必須注意以下5點。

我們每個人的一生，有1/3的時間都花在睡眠上，但究竟我們為什麼要睡覺呢？睡眠不足會致死？大腦要休息？為什麼BB會整天在睡覺？ 為什麼老人家睡眠時間短，但亦精神奕奕？以上問題，我們為您一一解答。

情人節想氹下情人，但又嫌整蛋糕太複雜，又驚份量太多，兩個人食唔晒？各位可以考慮下整愛心曲奇，份量易控制，又方便攜帶。只要在用料上多花心思，就能製作出健康美味的曲奇餅了。

今次再介紹一款情人節食譜俾大家！有無諗過親手整一個蛋糕送給身邊至愛的伴侶呢？以下為大家介紹的豆腐芝士蛋糕食譜，製作過程和材料都十分簡單，而且唔需要烘焗。加上，豆腐的價格便宜，脂肪含量低，營養價值高，男女老幼都適合。

情人節就黎到啦!! 各位美女想贏取男朋友/老公的歡心，當然要大顯身手，整番一兩道甜品。低脂低糖的甜品，適合怕肥愛健康的美女，亦可以盡現自己細心的一面。快d買齊材料，跟住以下食譜做啦!!

天氣寒冷的冬季是流感的高峰期，現時的流感病毒較以前強，更會出現變種，嚴重威脅性命。中醫師認為提高正氣，增強身體免疫力，能把流感病毒驅逐出體外。另外，不少的中草藥都能提升抵抗力，益氣固表，預防流感。