【護眼教室4】護眼單靠藍莓未夠!  兩大關鍵營養素你一定要知

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電子用品充斥著我們生活中的每個角落,不論男女老幼也無法避免長時間看著螢幕,雙眼健康自然難免受損。想要保護這雙靈魂之窗,除了良好的生活習慣外,必需透過飲食攝取額外的營養素。眾所周知,藍莓是護眼良方,其蘊含的花青素,可促進眼部血液循環,增加輸送至眼睛的養份,從而舒緩眼睛的乾澀不適。

不過,單靠藍莓中的花青素真的足夠嗎?

花青素誠然有一定的補眼作用,但原來護眼的兩大關鍵營養素並不包括它,光靠它絕對不足以全面保護雙眼!事實上,大部份的視覺功能均由黃斑部負責,而黃斑部中央以及周圍則分別涵蓋大量玉米黃素和葉黃素。因此,保護雙眼的秘訣正是攝取充份這兩種營養。

由於身體無法自行製造這兩大營養素,並且每份每秒也會自然流失,所以我們必須依賴外在攝取來補充。多種深綠色蔬菜也含有豐富葉黃素及玉米黃素,例如菠菜、羽衣甘藍、番茜(Parsley)、西蘭花。另外,進食雞蛋、蘿蔔、橙、番茄、枸杞等食物也能吸收一定的葉黃素及玉米黃素。

一粒目清素 ,含7大護眼成分

要是認為食療麻煩,最方便快捷的解決方法 就是服用營養補充品。維特健靈「強效目清素」蘊含7大護眼成分,葉黃素及玉米黃素含量比一般護眼產品分別高18倍和45倍*,有效為眼睛黃斑部補充營養,延緩視力退化。產品結合中西草本配方,有效潤肝明目,助你溫和護眼。

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*根據內部市場調查,比較產品的包裝說明含量。

 

 

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