當腎臟一旦出現健康訊號，大多人就會將症狀與「腎虧」畫上等號，普羅大眾甚至會將「腎虧」與男性連結一起。其實「腎虧」只是坊間廣泛的說法，腎臟問題的症狀可仔細分為腎氣虛、腎陰虛、腎精虛、腎陽虛。上述種種問題不單止在男性身上會出現，其實女生亦不容忽視，事實上，香港生活節奏急速及壓力大，無論男女都不容忽視「腎虛」。
認識腎臟
在中醫角度，「腎」乃先天之本，屬藏精之所。腎精之能主要在人體的生長發育上，同時亦具調節機體代謝和生理功能之作用。人若腎氣足，則身體強健、活力充沛；反之，若腎氣虛，則常現體虛乏力，未老先衰。事實上，「虛」與「腎」緊密相連，兩者關係難以脫清。
男女都有機會「腎虛」
據《黃帝內經》記載，「腎氣」乃人的生命過程基礎。兩性的腎氣變化規律大相徑庭
當女性35歲，腎氣便開始逐步減弱， 功能也漸漸衰退，而男性踏入40之年，也會岀現腎虛的情況。另外，大多女性情緒起伏較大，也成為肝臟損傷，傷及腎臟，導致腎虛的因素之一。
都市人常見「腎虛」成因
- 工作過勞，經常熬夜
- 長期精神緊張，壓力過大
- 年老體虛的自然消耗
- 飲食不當，後天之本受損引致先天之本受影響
三大「腎虛」症狀
腎虛症狀一「易攰、腰酸」
放工後總是感到腰酸背痛，天陰下雨時亦容易感覺疲累。即使睡眠充足都感覺疲累、提不起勁，休息卻無補於事，失去對事物的動力。當情況持續很長的時間仍未有改善，極有可能是身體對你發岀的警號。
腎虛症狀二「畏案怕冷、手腳冰冷」
辦公室裏是否長期穿上外套、圍巾仍然讓你直打冷顫? 在室温下你穿的衣服是否總是比他人多? 加上白天常受倦意侵襲、面色蒼白，晚上總是失眠多夢，都代表你體內陽氣不足，腎虛乏力。
腎虛症狀三「耳暈」
經常感到頭暈暈、天旋地轉? 其實你可能有復發性暈昡。常見「耳暈」發作時會感到強烈頭暈，或毫無先兆地感到頭暈，眼前事物變得歪斜，即使倚著物件仍然無法站穩。其次是感到耳朵不適，經常聽到蚊蠅耳邊飛過，嚴重的甚或會出現胃部不適等。由於耳量會持續地出現並難以預料及自癒，影響日常生活，導致你情緒不安。
如何改善「腎虛」症狀
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常見問題
問：如果出現腎虛的症狀，我該如何處理？
答：要改善以上情況，可先檢視及改善自己的生活習慣，或服用中藥調理，能有效改善腎虛症狀，減輕不適。
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