旅行搭飛機前必讀｜頭暈耳暈唔敢搭飛機? 原來係「X」作怪

去旅行暈車暈船元兇一 – 腎虛

中醫有「腎開竅於耳」之說。中醫認為「腎」的強弱，會影響耳健康。體質差、腎虛，氣血運行不暢者，會使營養不能運送到頭部及耳朵。當細胞缺乏營養則容易出現暈眩、或有作嘔、手腳冰冷等不適。要解決暈車暈船問題，應先針對腎藏好好調理，增強體內血液運行，以減低暈機風險。

去旅行暈車暈船的元兇二 – 氣血虛弱

容易暈車暈船者普遍身體氣血虛弱。身體虛弱或久病不愈，會導致氣血不足，腦失所養而出現眩暈。
體弱人士、中年人士及長者會因腎功能欠佳，普遍都有腎氣不足的問題；而年青人也會因工作壓力、休息不足，亦會引致腎虛體弱，較易產生暈眩感。

去旅行暈車暈船的元兇三 – 痰濁中阻

患者多體形較胖，因愛吃肥膩或勞倦過度、脾失健運，導致痰濁中阻。症狀常見會頭重昏蒙、胸部脹悶不適。

容易暈機的4類人士

1. 身體狀況不適的人
2. 體質差、腎虛的人
3. 小朋友
4. 乘坐後座的乘客

有什麼方法可避免旅行暈車浪?

避免旅行暈車浪技巧1 – 選擇合適的位置

如果日常坐交通工具都容易感到暈眩或不適，旅行時宜選擇較平穩的位置，例如近機翼、近窗邊的位置。視點與窗外風景保持水平位置，同時，將視線專注於遠處景色，可以分散注意力，有效減少不適機會。

避免旅行暈車浪技巧2 – 不要在途中閱讀、看手機

飛行途中機身常見輕微晃動，手機上的文字或畫面會在不為意間隨之晃動，長時間集中精神閲讀、使用手機，會隨之令人感到頭暈。
所以娛樂消遣活動宜以觀看電影、聽歌來代替使用手提裝置。同時，多與同行者聊天，亦有效分散注意力，減少暈浪的機會。

避免旅行暈車浪技巧3 – 出發前不要進食太飽

在搭飛機前進食輕量、易消化的食物會較理想。因為飛機升降及飛行途中長時間出現晃動情況，吃得太飽容易感到反胃。

紓緩去旅行搭飛機頭暈耳暈

要長遠解決問題，針對自己的體質及暈車浪原因，再對症下藥，例如進食相對的中藥保健品調理，紓緩暈車暈機引起的症狀，才能重拾旅行的樂興。

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常見問題

問：避免旅行暈車浪有什麼方法?
答：要避免以上情況，坐交通工具時，可選擇近窗邊位置及不要在途中閱讀、看手機。