養生貼士

愈來愈多年輕女性有白頭髮，多數會去選擇去染髮理髮來遮掩，中醫建議應該外搽中藥來治本。

隨著冬蟲夏草的營養價值逐漸被確認，真正的蟲草動輒也要成千上萬一両，而且產量非常罕有，所以很多港人都會選擇服用培植蟲草膠囊， 既方便又能獲得與真正蟲草的相同功效。

約有三十萬人患有耳聲及耳暈，情況更有年輕化的趨勢。礙於觀念問題，很多人都會忽略耳毛病，認為這是身體衰退的自然現象，錯過了治療的最佳時間，甚至令耳健康受到長遠影響。

中醫認為頭髮的健康狀態能夠反映身體健康情況。現時不少年輕男女均遭受頭髮問題所困擾，例如年輕男性會出現脫髮現象，而年輕女性則遇到頭髮變白及頭髮稀疏等問題。中醫表示年輕人出現頭髮問題可能與腎虛有關。

中醫認爲，面色是機體內部狀況的外在表現，反映疾病的不同性質和不同臟腑的疾病。我們邀請了中醫師教大家「睇人面色」，繼而選擇適當的中藥保健品，調理身體，自然容光煥發！

時下越來越多的年青人，通宵達旦的上網，或外出消遣，大多睡眠不足，身體免疫力因而降低；又有部份年青人，不太注重均衡飲食，偏嗜煎炸炙熱食物又缺乏蔬菜水果，導致熱毒積聚體內，故較易誘發「生蛇」。

眾所周知，眼睛附近的皮膚是全身最薄的，而頭皮排左第二，因此我們在護理頭皮時應加倍小心。想打造一把烏黑亮麗的秀髮，必先增強髮絲的健康。

工作壓力、睡眠不足、紫外光、體內自由基、抽煙飲酒、常吃刺激性食物、甚至面部表情過於豐富，都會導致未老先衰。燕窩之所以矜貴，全因它含有「表皮生長因子」，能對老化肌膚進行快速修護，使肌膚重獲彈性光澤。

想擁有一把柔順亮澤、烏黑濃密的頭髮，必須時刻做足內外護理，雙管齊下，全面改善髮質。除了選擇合適的洗護用品、多做頭皮按摩、減少吹頭、避免電髮及染髮等外在護理，我們更應多加留意每日所吸收的營養。內在調理能從根本滋潤髮絲，增強頭髮健康。改善髮質，由食療開始：

皮膚敏感是常見的問題，有加拿大研究顯示逾五成女性屬於敏感性皮膚。生活緊張、睡眠不足、接觸刺激物質、空氣及環境污染，都會導致皮膚敏感。一起來看看以下10種對抗皮膚敏感的方法吧！