新春將至，又係時候為踏入兔年做好準備。不少的傳統賀年食品都較肥膩，鹽分和糖分含量高，對身體無益。家家必備的全盒亦蘊藏致肥陷阱，想「身體健康」、「新年快樂」，就要學識自製「三低一高」，即低脂、低鹽、低糖和高纖維的健康全盒。

中國長久以來有「醫食同源」、「寓醫於食」的文化，食物除了用作充飢，亦能調理身體。挑選食物時，應因時制宜，並且配合個人體質。那麼從中醫的角度，你們清楚知道各項食物的屬性、益處、忌諱及適合人仕嗎？

根據醫學期刊「刺針」的研究報告指出，嬰兒在出生第一年服用乙醯氨酚，他們長大後患上哮喘、鼻敏感和濕疹的機率較高。要避免感染，加強幼兒身體抵抗力最為重要。

最近陸續出現的毒奶個案，令家長們十分關注污染奶類製品極可能危害子女健康。在巿民信心盡失的時候，家長們不禁要問，還有那些產品是安全呢？孩子需要在成長期飲用奶類製品攝取鈣質以補充骨骼健康，避免將來出現骨質疏鬆及其他骨骼健康問題。

眾所周知，眼睛附近的皮膚是全身最薄的，而頭皮排左第二，因此我們在護理頭皮時應加倍小心。想打造一把烏黑亮麗的秀髮，必先增強髮絲的健康。

傳統中醫視合歡為養心安神、舒肝解鬱的聖藥，《神農本草經》中更有此言：「主安五臟，和心志，令人歡樂無懮。」中醫認為合歡性平、味甘，可以舒肝理氣、安五臟、安神、和心志。