天氣寒冷的冬季是流感的高峰期，現時的流感病毒較以前強，更會出現變種，嚴重威脅性命。中醫師認為提高正氣，增強身體免疫力，能把流感病毒驅逐出體外。另外，不少的中草藥都能提升抵抗力，益氣固表，預防流感。

流行感冒簡稱「流感」，一般在冬季與天氣寒冷時流行。病菌經由空氣傳播，抵抗力差的人特別容易受到影響。有些流感病毒會感染腸胃，引起腹瀉和腹痛，甚至引發可致命的併發症，兒童、老人或患有心肺等慢性病的人士要特別注意。

新年食品款式多，加上一年一次，很多人都會不自覺地越食越多，甚至食滯。於短時間內，進食過多油膩和難於消化的食物，就會引致食滯。食滯的人會感到腹部脹滿、腹痛、惡心嘔吐、胃口欠佳，甚至腹瀉。以下有幾項小貼士，助您解決食滯的問題。

有調查發現，農曆新年是最容易令人致肥的節日，春節過後平均會增1-2磅，最嚴重的更重達10磅，以小童、男士及長者情況較嚴重。傳統的賀年食品都含有大量的脂肪、糖份和熱量，加上四出拜年，每到一家少不免會吃一些賀年食品，容易令人不自覺地進食過量，體重節節上升。

新春將至，又係時候為踏入兔年做好準備。不少的傳統賀年食品都較肥膩，鹽分和糖分含量高，對身體無益。家家必備的全盒亦蘊藏致肥陷阱，想「身體健康」、「新年快樂」，就要學識自製「三低一高」，即低脂、低鹽、低糖和高纖維的健康全盒。

中國長久以來有「醫食同源」、「寓醫於食」的文化，食物除了用作充飢，亦能調理身體。挑選食物時，應因時制宜，並且配合個人體質。那麼從中醫的角度，你們清楚知道各項食物的屬性、益處、忌諱及適合人仕嗎？

為慶祝即將來臨的聖誕節，不少人都會出外享受一餐豐富的聖誕大餐，與親朋好友分享喜悅。不論中式或是西式。眾所周知，用肉類、豬骨、牛骨熬製而成的湯都比較肥膩，為了健康及身型體態著想，實在不宜多飲。但你又知不知道蔬菜湯都可以令你變肥仔肥妹呢?

根據醫學期刊「刺針」的研究報告指出，嬰兒在出生第一年服用乙醯氨酚，他們長大後患上哮喘、鼻敏感和濕疹的機率較高。要避免感染，加強幼兒身體抵抗力最為重要。

時下越來越多的年青人，通宵達旦的上網，或外出消遣，大多睡眠不足，身體免疫力因而降低；又有部份年青人，不太注重均衡飲食，偏嗜煎炸炙熱食物又缺乏蔬菜水果，導致熱毒積聚體內，故較易誘發「生蛇」。

最近陸續出現的毒奶個案，令家長們十分關注污染奶類製品極可能危害子女健康。在巿民信心盡失的時候，家長們不禁要問，還有那些產品是安全呢？孩子需要在成長期飲用奶類製品攝取鈣質以補充骨骼健康，避免將來出現骨質疏鬆及其他骨骼健康問題。